三伏天饮食建议
清热解暑、祛湿祛火的食物，如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和薏米等。
清淡易消化的食物，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜等。
高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。
三伏天炎热且易出汗，冷饮要适量，应尽量避免油炸食物、烧烤、啤酒饮料和其他高糖的食物。
来源：网络
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